Training 2014

Tahun 2014

Hari Latihan      :    Ahad   4.30  hingga  6.00 petang

                         :    Selasa    4.30 hingga   6.00 petang 
                     
                         :    Khamis      4.30  hingga  6.00 ptg
                              Jumaat       7.30  hingga  9.30 pagi

Hari Jumaat Pg  :    Internal Tournament
                              Friendly Match
                              Fun Festival
                              Carnival

                  

Konsep Latihan  :     Warming up with or without ball       -  10  mins
                                Ball Mastery                                   -  10 mins
                                Technique  1                                    -  15 mins
                                Rest                                                -    2 mins
                                Training Tactics(individual/group)     -  15 mins
                                Small Sided Game                           -  10 mins
                                Physical  Fitness (Conditioning)        -   10 min
                               Warming down